GRUAU AUX GRAINES DE CHIA ET BLEUETS

INGRÉDIENTS

1/2 tasse (45 g) de flocons d'avoine

1 c. à soupe (15 ml) graines de chia

1/2 tasse (142,5 g) de yogourt grec au citron

1/2 tasse (120 ml) de boisson d'amande et de noix de coco

1 c. à soupe (20 g) de sirop d'érable

1/2 tasse (75 g) de bleuets frais

PRÉPARATION

Dans un petit bol ou un bocal, ajouter l'avoine, les graines de chia, le yogourt, la boisson d'amande et de noix de coco ainsi que le sirop d'érable.

Mélanger, fermer hermétiquement avec un couvercle et réfrigérer toute la nuit.

Le lendemain matin, il sera prêt à être mangé.

Ajouter des bleuets frais, servir et déguster!

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